Воскресенье, 29.11.2020, 22:40
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ СОШ с.Сластуха

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Здоровьесбережение

Осторожно, ГРИПП!!!

     Осенние и зимние месяцы – сезон острых респираторных заболеваний и гриппа. Грипп – одна из самых грозных болезней по скорости распространения. И по-прежнему остается опасной инфекцией, приводящей к серьезным осложнениям: гаймориту, бронхиту, пневмонии, обострению сердечно - сосудистых заболеваний. В структуре инфекционных заболеваний грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) занимают до 95%. Грипп относится к серьезным заболеваниям, так как в 2% случаев требует стационарного лечения. Особенностью течения ОРВИ и гриппа у детей является мультисимптомность – грипп и ОРВИ сопровождаются кашлем, заложенностью носа, першением в горле, болями за грудиной, повышением температуры, ознобом, слабостью, болями в мышцах и суставах.

     Основным средством борьбы с гриппом и ОРВИ, бесспорно, является профилактика. Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. В период эпидемии рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, в рацион питания включать продукты с высоким содержанием витамина С (квашеная капуста,клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды – чеснок и лук).

 Соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.

     Уважаемые родители! Что делать, если ребенок пришел из школы больным? Он чихает, у него насморк, температура? Оставьте ребенка дома, вызовите врача! Помните, что грипп и простуда опасны осложнениями! «Догнать» пропущенные занятия в школе за 5 дней несложно, даже если пропущена важная контрольная. Вы должны помнить, что контрольных в жизни ребенка будет много, а здоровье – одно. Кроме того, если ребенок придет в школу больным, он может заразить остальных детей в классе, и возможна ситуация, когда после выздоровления инфекция «вернется» к нему через инфицированных им одноклассников.

 Простые правила для всех:

  • повышение температуры является поводом для обращения к врачу;
  • в местах массовых скоплений людей пользуйтесь масками;
  • мойте руки с мылом несколько раз в день, не трогайте руками нос, рот и глаза, при необходимости пользуйтесь только одноразовыми носовыми платками (проверьте прямо сейчас – есть ли он у Вас);
  • на время сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ стоит по возможности воздержаться от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях; взаимных походов в гости;
  • прогулки на свежем воздухе не противопоказаны.
  • Помните – Ваше здоровье в Ваших руках!!!

Немного о точечном массаже для профилактики гриппа и простуды

     Точечный массаж убережет от простуды и гриппа, укрепит иммунитет и повысит устойчивость организма к инфекциям. Его выполняют три раза в день. Кончиком указательного пальца совершают 9 вращательных движений по часовой стрелке и 9 вращательных движений против часовой стрелки, слегка надавливая на нужные кожные зоны. Парные точки массируют двумя руками одновременно.

 Расположение рефлекторных точек для точечного массажа:              

 1  —  на лбу в центре границы роста волос
 2 —  посередине переносицы
 3 —  у внутренних концов бровей
 4 —  по бокам от крыльев носа
 5 —  у основания небольшого хрящевого выступа ушей, прикрывающего наружный слуховой проход
 6 —  в ямке за сосцевидным отростком, который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей
 7 —  по средней линии тела в затылочной ямке на палец выше границы роста волос
 8  —  в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается остистый отросток 7-го шейного позвонка
 9  —  по средней линии тела в ямке между ключицами
 10  — на два пальца (примерно 4 см) ниже точки 8
 11  — на тыльной стороне кисти у основания складочки, которая появляется между прижатыми большим и указательными пальцами.

 


Компьютер и здоровье школьника 

Физминутки для глаз 1,   2

Энергетические напитки вредят здоровью

Профилактика нарушений зрения у школьников


 

Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Полезные ссылки
Минпросвещения РФ
Форма входа